Porridge kinder cereali

Mangiare bene, mangiare sano. La nutrizionista Miriam Correggia @camicie_in_cucina ci accompagna in un viaggio di sapori e gusto, con un occhio alla bilancia e al nostro benessere fisico.

Oggi una meritata super colazione post allenamento.

Cuocete i fiocchi di avena nel latte, devono diventare una cremina. Intanto sciogliete 10 gr di cioccolato fondente e unitelo al fatto soffiato.
Quando i fiocchi di avena sono pronti, metteteli in una ciotola e formate il primo strato. Fate un secondo strato con lo yogurt greco, io ho messo 3 cucchiaini abbondanti. Con il fatto soffiato al cioccolato fate un terzo strato. Per finire sciogliete il restante cioccolato con un po’ di acqua, e versatelo sopra la vostra Bowl. Mettete in frigo per tutta la notte.

Calorie? Circa 350. Pasto sano, gustoso e completo. Ottimo per iniziare la giornata !

Ps: se per voi la cioccolata fondente è troppo amara, potete usare un po’ di dolcificante.

Io ho usato

NB: le quantità sono generiche, vanno sempre personalizzate in base alle necessità